ACHTSAMKEITS-CHALLENGE
"Die Achtsamkeits-Challenge verfolgt das Ziel, Achtsamkeit als bewusste, nicht bewertende Wahrnehmung im beruflichen Alltag einzubinden. Die Challenge soll dazu anregen, kleine Übungen oder Aufgaben kennenzulernen und umzusetzen, um nach und nach mehr Fokus, Ruhe und Gelassenheit zu erfahren oder die innere Balance im beruflichen Kontext zu entwickeln." Gesundheitsnetzwerk Adlershof
Unregelmäßig entdecken Sie hier Übungen zum Punkte-Sammeln und zur Entwicklung Ihres Achtsamkeits-Levels
Was sind Achtsamkeitsübungen?
Ihre Aufgabe: Schauen Sie sich bitte dieses kurze Video (1 Minute) des Kooperationspartners fokussiert an (und machen dabei bitte nichts anderes).
Im Anschluss
• beantworten Sie bitte zwei Fragen und
• tragen die Antworten im “Punkte-Sammel-Kasten”
• zusammen mit Ihrem individuellen Code ein
mehr nicht.
Die Fragen lauten:
1) Welche Zeit zeigt die Armbanduhr des Referenten am Ende des Videos?
2) Konnten Sie einen der vorgestellten Tipps an Ihrem Arbeitstag umsetzen, ausprobieren?
HIER GEHT ES ZUM VIDEO
ACHTUNG: DIESE AUFGABE IST NUR BIS ZUM xx.xx.2025 SICHTBAR
PUNKTE-SAMMEL-KASTEN
ACHTSAMKEITS-LEVEL (Nächstes Update am xx.xx.2025)
